boli w

[...] ze skręciłem noge dwa dni temu nie obkładam lodem ani niczym nie smaruje i momentami wogóle o niej zapominam tzn nie czuje ani pulsowania ani bólu najmniejszego w zasadzie boli coraz mniej tylko jakoś tak dziwnie opuchła ale w zasadzie zszedłem dzisiaj 2 razy z 3piętra i wszedłem do góry może to dlatego ze jeszcze za wcześnie jak myślicie ? [...]

[...] juz od pon bawie sie w swoje duze ciezary wczoraj 180kgx5 romanian deadlift najgorzej z wyciskaniami bo nadgarstek sie zastał konkret i momo juz pracie 3 tyg bez szyny boli... jak złozyli ci dobrze kosci? gips dostałeś 4-5 tyg? saider..zdrowia zycze bedzie dobrze edit: własnie sie zastanawiam nad wznowieniem dzinnika czy ktor by tu jescze [...]

[...] RACUCHY takie wyszly :D ) i okollo 19 zjem serek wiejski light z troche twarogu i rzodkiewka i szczypiorkiem :) WYNIK TO : B=125 T=70 W=112 KCAL =1500 Jabłek tak duzo dzisiaj bo chcialam sie wypróznić i tak nic z tego ;( Czuje sie ociężale i boli mnie brzuch :( ZLY DzIEN przez to mam ;/ Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-03-25 17:45:11

ok ;) a jak powróce do treningów to robić max tyle powtórzeń ile jest w zakresie przedziałowym tzn. np pompki klasyczne 10-12 i az do końca robić to te 12 czy w czasem zwiększać liczbe powtórzeń??? PS to chyba nie była kontuzja tricepsa bo już nie boli :)

Dawid dostałes w grupowych Dzięki Klaw kurde boli mnie mocno prawy motyl jak napne... wczoraj sam mi sie spinał :/ co mnie dziwi bo magnez biore codziennie w dawce 100% dziennego zapotrzebowania

[...] chciałem się dobić wyciskaniem na atlasie,ale sprzęt nie wytrzymał i się złożył.Prawię zawału dostałem Niedziela: miały być barki,ale coś mi w sobotę musiało się stać,bo boli mnie bark.Zrobiłem więc ramiona.Trening naprawdę dobry,przy końcówkach serii bicepsa o mało nie zwymiotowałem Po treningu w auto i do lasu.Biegłem 16 minut i [...]

jutro chce zrobić przysiad, a znow ledwo bede chodził ( kolano mnie boli) po treningu, i bede zmeczony, nadrobie w czwartek w takim ukladzie ;) A wy co tam?

Rozsądek przychodzi z wiekiem...bądź po ekstremalnych sytuacjach... Zaczynasz się zastanawiać czy to, że kumpel ma 2 razy większą głowę i nie mruga, bo go to boli jest w porządku. W końcu to była normalna bitka na ulicy, wiec, dlaczego jego głowa jest cała fioletowa? Dlaczego kolesie, którzy po nim skakali przychodzą do niego z płaczem, aby nie [...]

jak boli to moze byc stan zapalny... jest jakas wydzielina? w ogole jak mozna chowac kolczyk do portfela a potem taki brudny wkladac w cialo...

no przygoda zaczela sie na poczatku 13 lat. kregoslup czasem boli no ale efekt jest dzieki egon15 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-01 18:31:38 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-01 18:32:37

[...] ćwiczeń aerobowych a ostatnio wogóle ja zaniedbuje ... uczucie jest takie jakby mięsień wokół piszczela napuchł i całkowicie obciążył kość piszczela ... czasami boli na całej długości kości czasami punktowo. Bieganie i skakanka poszły powoli w odstawkę a waga stoi w miejscu U lekarza nie byłem, przyczyny nie znam, rozwiązania [...]

przejdzie ,zregeneruje sie sama,tylko wiesz watroba nie boli-nie jest unerwiona-moze promieniowac na inne organy..mniue m-drol za***al w 5 dni,juz 3go dnia mnie ryl ostro,niektorzy biora i jest ok ,ale wiekszosc tych co brali i co ich znam to mieli podobne sajdy,dlaczego sie porywacie na ph czy nie lepiej zapodac saa?nie wiesz tak naprawde do [...]

[...] na dodatek przed treningiem trzymałem klamkę od drzwi-chciałem wyjść z pokoju to w z drugiej strony jakiś koleś otworzył drzwi i wtedy tak naprawdę chyba coś pierdykło. dziwna sprawa-normalnie nie boli/bolało, ale już były momenty, że nie mogłem z bagażnika siatki wyjąć - leciutkiej siatki dodam. Do teraz nie wyciskam, ani na barki ani na klatę.

bic faktycznie robię tylko pompki, ręce ułożone wzdłuż tułowia - wychodzi coś a'la poręcze, tylko takim ruchu nie boli dlatego sobie odbiję to w wiośle Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-03 18:58:54

ja pjerdole jesli boli cie cos i wiesz ze to przez saa/ph to odstaw i wiecej nie bierz bo przy kolejnym cyklu bóle moga sie nasilic. widac ze sa tacy ludzie ktorzy sa w stanie zrobic wszystko nie patrzac na zrowie byle sie troche porobic przed wakacjami. dopiero teraz jestem w stanie zauwazyc jak przej*ebane maja sezonowcy

[...] nawet w nocy wstaje jesc dwa razy bo sie boi ze cos sie stanie pompa niesamowita zobaczymy czy jakies spadki zanotuja jednak mysle ze kazdy powinien sprobowac i zobaczyc czy to dziala na niego.ja po 300mg propa /week czuje sie bardzo zle boli mnie glowa nie moge oddychac a na 525mg enana czuje sie wysmienicie czyli dla kazdego cos innego.pozdro

[...] być rozluźniony całkiem wtedy wchodzi jak w masło :) jak po udach wale to układam nogę tak by luźno była, nawet czasami jak się opiera o ziemie to już lekko się napina i boli ^^ Jakoś tak najwygodniej mi po udach, a jak już mam na nich sitko to dopiero w tyłek aaa i zawsze tą malutką kropelkę puszczam po igle by ja naoliwić, może sobie [...]

boli, ale znosnie, o 20.00 strzal w udo i na drugi dzien ok 16.00 da sie nogi cwiczyc wiec nie jest zle Zmieniony przez - dartmur w dniu 2009-04-06 19:58:53

[...] 5.Szrugsy: 8x100kg,8x110kg,8x120kg,8x120kg co do treningu to wiadomo rozgrzewka okolo 10-12min przed kazdym cwiczeniem seria rozgrzewajaca.. jak na pierwszy dzien nie nastawialem sie na jakiegos "powera", jedynie co mnie zdziwilo to nagly wzrost sily przy 3 cwiczeniu a tak poza tym to luzzz.. jedynie tylek boli po shocie!!!

[...] I stopnia. Mi wystarczyly zalecenia lekarskie. chodzenie przez 10 dni na prady z ketonalem i lasery... a potem jeszcze pare wizyt u kregarza ktory mnie nastawil i do dzisiaj ladnie funkcjonuje :) czasami pyknie cos w kregoslupie ale nie boli... :) wiec najmoadrzejszym posunieciem bedzie przerwanie treningow i wybranie sie do lezarza... pozdro